VOCÊ SENTE DOR NA RELAÇÃO SEXUAL?
Elaine Spinassé Camillato
Fisioterapeuta Especilista em Uroginecologia e Obstetrícia
Mestre em Cíências da Saúde
(31) 88016434
Mais do que em qualquer outra fase da vida feminina, durante a gravidez é imprescindível que a mulher adote maiores cuidados com relação ao próprio corpo, especialmente quanto à postura, tanto durante a realização de atividades cotidianas como na marcha e até mesmo em repouso.
As alterações, principalmente do sistema músculo-esquelético, para se adaptar ao desenvolvimento do bebê, levam a maus hábitos posturais, responsáveis pelos inúmeros incômodos que ocorrem durante este período, colocando algumas gestantes em situações desagradáveis que, muitas vezes, a impossibilitam de viver com prazer, total bem-estar e alegria nesse importante momento de sua vida. Portanto, é nesse contexto que a fisioterapia irá atuar visando diminuir ou minimizar as tensões originadas pelas expectativas da gravidez, com relação ao momento do parto e pós-parto, bem como as dores provenientes de tais alterações músculo-esqueléticas. O objetivo da fisioterapia é ajudar a mulher a ajustar-se às mudanças físicas do começo ao fim da gravidez. O exercício pré-natal objetiva melhorar a qualidade de vida da gestante, através da aplicação de um programa de exercícios, das orientações sobre a realização das atividades cotidianas, as quais necessitam ser adaptadas às circunstâncias da gestação. Nesse sentido, o programa de exercícios elaborado pelo fisioterapeuta especialista nessa área, deve ser específico, exclusivo e individualizado para cada gestante em particular, sendo composto por exercícios de intensidades variadas, visando melhorar a flexibilidade, a força e o condicionamento físico para a progressão do ciclo gravídico-puerperal; sem, no entanto, levar a gestante à exaustão ou fadiga. Os benefícios dos exercícios no solo são extensos e envolvem todos os sistemas do organismo feminino. Os principais efeitos de realizar a fisioterapia específica incluem o alívio da sintomatologia dolorosa, como as lombalgias; a melhora da circulação de retorno, auxiliando na redução dos edemas da gravidez; promover uma reeducação postural; melhorar a força muscular e promover um maior relaxamento; melhorar a função intestinal, pois a constipação é uma queixa comum entre as gestantes; melhorar o condicionamento cardiorrespiratório; facilitar o trabalho de parto, tornando-o mais efetivo e menos doloroso; promover uma recuperação mais rápida do parto, além de aumentar a auto-estima da gestante, proporcionando um bem-estar físico e emocional. A boa forma obtida durante a fisioterapia permitirá maior facilidade no momento do parto, seja ele cesária ou normal, e seguramente uma recuperação pós-parto bastante rápida. Elaine Spinassé Camillato - Fisioterapeuta Especialista em Obstetrícia – Spine Fisioterapia |